Nein. Du nimmst das mit, was dir guttut – Schritt für Schritt, ohne Dogma.

Dann erst recht! Du wirst erstaunt sein - was möglich ist.

Das Coaching ist extra so aufgebaut, dass es dich nicht überfordert, sondern stärkt.

Wir bieten den Makrobiotik-Kurs weltweit an. Bitte beachte das die Kurssprache deutsch ist.

Du kannst das Formular ausfüllen und dich bewerben. Ich melde mich dann persönlich bei dir.

Der 8-Wochen Kurs kostet 1049,- CHF Franken. Du kannst auch in 3 Raten a 350 CHF zahlen.

Nein, alles passiert in der Gruppe. Im Moment sind die Gruppen auf 10 -12 Teilnehmer beschränkt. Also ein Kleingruppen-Choatching, mit Buddy Prinzip und Live-Calls.

Du bekommst eine Rechnung mit QR-Code und kannst den Betrag überweisen. Wenn du in Raten zahlen möchtest, kannst du das bei der Bewerbung angeben.

Dies ist ein Klein-Gruppen-Kurs und beschränkt sich auf 10 bis 12 Teilnehmer.

bitte nimm nicht teil:

• wenn du nicht offen für neues bist

• wenn du deine Ernährung eigentlich nicht umstellen möchtest

• wenn du einen reinen Online-Kurs suchst

• wenn du nicht bereit bist neue Geschmacksrichtungen in deine Ernährung zu etablieren

• wenn du über Nacht gesund werden willst

• wenn du nicht bereit bist was zu verändern

Der Kurs dauert 8-Wochen. In dieser Zeit arbeiten wir intensiv und du bekommst einiges an Veränderungen die Zeit brauchen. Wie neue Lebensmittel bestellen und dich mit der neuen Zubereitung auseinander setzen. Die Umstellung braucht am Anfang mehr Zeit.

Die Workbooks sind dein stetiger Begleiter. Sie beinhalten die Informationen, die du brauchst, um in die Umsetzung zu kommen. Außerdem findest du Übersichten, Checklisten, Zusammenfassungen und Reflexionen in den Workbooks.

Du erhältst dein Workbook als PDF per E-Mail und kannst es natürlich aus ausdrucken.

Die Ernährung im Kurs ist vegan, glutunfrei und zuckerfrei. Damit müssten alle abgeckt sein. Zugefügt werden kann immer.

Makrobiotische Ernährung arbeitet mit der Natur – nicht gegen sie.
Sie orientiert sich an den Jahreszeiten, der Region, in der du lebst, und deinem individuellen Energiezustand.
Deshalb gibt es kein starres Ernährungssystem, sondern ein fein abgestimmtes Zusammenspiel aus Beobachtung, Achtsamkeit und Wissen.
👉 Besonders bei chronischen Beschwerden kann diese sanfte Herangehensweise Wunder wirken – ganz ohne Druck oder Radikalität.

Weil ich mit dir nicht wie in einem Amtsgespräch kommunizieren möchte – sondern ehrlich, nahbar und auf Augenhöhe. Genau so, wie ich auch im Coaching arbeite. Du darfst dich hier einfach als Mensch angesprochen fühlen – nicht als „Teilnehmerin XY“. Das gleiche gilt für alle Teilnehmer untereinander, es ist leichter im “du” zu kommunizieren.

Es wird jede Woche einen Live-Call für dich und deinen Buddy geben, damit du alle Fragen stellen kannst.

Das Buddy-Prinzip beinhaltet, dass jede Teilnehmerin eine andere Teilnehmerin an die Hand bekommt. Ihr seid dann Buddies und durchlauft den Kurs gemeinsam.

Dein Buddy fungiert als Partnerin. Ihr tauscht euch aus und kommuniziert über eure Motivation und eure Erfolge. Das motiviert und sorgt dafür, dass du dranbleibst.

Nach dem Zufallsprinzip. Ihr bekommt beide eine E-Mail, so dass ihr euch gegenseitig kontaktieren könnt.

Klar doch! Schreibt das einfach in den Anmeldebogen mit rein.

Nein, du musst gar nichts – aber du kannst.
Das Buddy-Prinzip ist ein freiwilliges Angebot. Wenn du dich dafür entscheidest, wirst du mit einer anderen Teilnehmerin verbunden. Ihr begleitet euch durch das Programm, tauscht euch aus und erinnert euch gegenseitig daran, dranzubleiben.
Es geht nicht um Kontrolle oder Perfektion – sondern um gegenseitige Stärkung, auf Augenhöhe.
Viele erleben es als echte Entlastung, nicht allein zu sein. Und: Du bestimmst selbst, wie intensiv der Austausch ist. Alles darf, nichts muss.

Keine Sorge. Meist teilt ihr ähnliche Werte – das ist eine gute Basis für 8 Wochen gegenseitige Unterstützung. Und wenn es wirklich nicht harmoniert, finden wir unkompliziert eine Lösung.

Die Workbooks sind dein stetiger Begleiter. Sie beinhalten die Informationen über Makrobiotische Ernährung, Rezepte, Produkte die wichtig sind und warum und deine Aufgaben.

Ja, du bekommst die Workbooks per E-Mail als PDF und kannst sie dir ausdrucken.

Es gibt 5 Live-Calls pro Woche, für jedes Team einen Termin.

Mittwoch: 10.00 h und 16.00 h

Donnerstag: 9.00 h

Freitag: 9.00 h und 17.00

Samstag: 10.00 h

Du suchst dir mit deinem Buddy einen Termin raus, an dem ihr dann Woche für Woche teilnehmt.

Die Live Calls dauern ca. 60 Minuten.

Online. Den Link bekommen alle Teilnehmerinnen mitgeteilt.

Ihr seid zu zweit und könnt alle Fragen stellen die sich in der Woche ergeben haben.