“BASIC”
Dein Weg zu Gesundheit und mehr Wohlbefinden!
„Du bist, was du isst, also sei nicht schnell, billig, einfach oder unecht.“ – Unbekannt
Umstellen bedeutet, die alten Gewohnheiten, die dir nicht gut getan haben, durch neue Gesunde zu ersetzen.
Es gibt kein ständiges Kalorienzählen und keinen vorgefertigten Speiseplan, aber eine Marschrichtung und die Möglichkeit vieles auszuprobieren. Dabei werden durch neue Wahrnehmung und Bewertung alte Ernährungsmuster ersetzt.
Es geht darum, krankmachende Gewohnheiten durch Gesündere zu ersetzen. Nach der Umstellung fühlst du dich nicht nur leistungsfähiger, sondern auch wohler, Krankheitssymptome werden besser oder verschwinden ganz.
Gelernte Gewohnheiten abzulegen ist nicht so leicht. Sonst würde es uns allen viel leichter fallen, von heute auf morgen unsere Ernährung umzustellen. Den meisten von uns gelingt das nicht so ohne weiteres. Aber jeder sollte sich die Zeit geben, sich an neue Gewohnheiten und Geschmacksrichtungen anzupassen.
Auch die Ernährungsmuster aus unserer Kindheit prägen uns tief. Diese zu verwerfen und eine neue Ernährung zu etablieren, funktioniert über bewusstes Wahrnehmen und den Willen, etwas zu verändern.
„Kümmere dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“